Introduction : L’ashwagandha est une plante importante dans la médecine traditionnelle indienne appelée ayurvéda. Dans l’ayurvéda, elle aide à équilibrer le corps et l’esprit et à rester jeune. Les gens utilisent l’ashwagandha pour gérer le stress. Il a été démontré que son extrait de racine réduit le stress, améliore la qualité du sommeil et atténue l’anxiété lorsqu’il est pris régulièrement. La posologie habituelle pour…
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